晚上喝浓茶对身体有害吗(晚上喝浓茶有什么影响)

浓茶大家都知道喝多了就没有多少营养，反而对身体会造成很多影响，很多老年人喜欢喝浓茶，且对浓茶是有一种钟爱的情怀，像一般老年人对茶已经喝到一种境界，无茶不欢的感受，很多人在晚上还泡杯浓茶，那么你知道晚上喝浓茶的危害吗?一起来看看吧~

晚上喝浓茶的危害

喝茶适量有益，但如果太多、太浓，对身体反而会造成不小的危害。睡眠不好的老年人，睡前饮浓茶更会影响睡眠。

茶叶含氟量较高，每人每天只需要1毫克左右的氟。过量饮浓茶会引起氟中毒，轻者会出现牙齿变色，四肢和脊柱疼痛，严重者会关节变形，甚至瘫痪。

饭后不要立刻喝茶

因为食物在进入胃中后，要经过各种酶和胃酸的作用，才能转化为人体可以吸收的营养物质，饭后如果立即喝茶，茶中的碱质会与胃酸中和，茶水也会冲淡胃液，从而延长了食物的消化时间，增加了胃肠负担。长此以往，会损害胃肠，影响身体健康。此外，浓茶也会阻碍铁与维生素B1的吸收，造成缺铁性贫血;浓茶所含的咖啡碱非常高，会使心跳加快，加重心肾负担。

喝浓茶有什么好处?

1、清热解毒。

浓茶也并非一概不可喝，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

2、解酒。

有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。

3、去油腻。

吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。

4、消炎杀菌。

口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

5、想用茶来减肥，**是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

常饮浓茶的主要害处有哪些?

1.浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

2.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3.经常饮浓茶，人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。

4.常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

5.常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。

6.饮浓茶可促使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

7.常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

8.常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。

9.过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉”现象，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚。

以上内容就介绍到这里，晚上**不要喝浓茶，会影响睡眠哦!

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