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鸡胸肉怎么炸又酥又脆(面包糠鸡胸肉怎么炸又酥又脆)

知识网2023年10月15日 08:40原创

鸡胸肉是一种营养丰富、口感鲜美的肉类,但炸出来的鸡胸肉往往不够酥脆,口感不佳。如果想炸出又酥又脆的鸡胸肉,需要注意以下几点:

1. 先焯水:将鸡胸肉放入开水中煮3-5分钟,去除血水和异味,然后捞出沥干水分。

2. 用厨房纸巾吸干水分:在鸡胸肉上撒上一层薄薄的厨房纸巾,用厨房纸巾将鸡胸肉吸干水分。这样可以使鸡胸肉更加酥脆,并且减少油的使用量。

3. 放入盐、黑胡椒和橄榄油:将鸡胸肉放入碗中,加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油,搅拌均匀。这样可以使鸡胸肉更加入味,并且增加口感。

4. 油温升高:将油温升高到180-190度,将鸡胸肉放入锅中,炸至金黄色。油温过高会使鸡胸肉变得油腻,油温过低会使鸡胸肉不够酥脆。

5. 捞出鸡胸肉:将炸好的鸡胸肉从锅中捞出,放入预先准备好的冰水中,浸泡3-5分钟,使鸡胸肉更加酥脆。

炸出又酥又脆的鸡胸肉需要科学的烹饪技巧,正确的操作流程,以及合适的油温和时间。通过以上几点,你可以炸出美味的鸡胸肉,享受美食的同时也增强自身的身体素质。

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