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麻山药做法又健康又好吃(麻山药做法又健康又好吃视频)

知识网2023年10月05日 20:32原创

麻山药是一种营养丰富、口感细腻的食材，因其健康的食用价值而备受人们喜爱。今天，我们将介绍一种麻山药的简单做法，让它更加美味又健康。

麻山药的生长环境适宜，营养丰富，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，麻山药还富含多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防疾病。

那么，如何做出又健康又好吃的麻山药呢？下面，我们介绍一种简单的做法。

材料：

- 麻山药 500 克

- 橄榄油 2 汤匙

- 大蒜 2 瓣

- 盐和胡椒粉适量

- 香菜适量

步骤：

1. 将麻山药去皮，切成小块，放入开水中焯水，捞出后沥干备用。

2. 将橄榄油倒入平底锅中，加入大蒜炒香。

3. 加入麻山药，翻炒均匀。

4. 加入盐和胡椒粉，继续翻炒至入味。

5. 最后加入香菜，翻炒均匀即可。

这样一道简单美味的麻山药做法不仅健康，而且口感细腻，让人回味无穷。如果你喜欢更加健康的食谱，不妨尝试一下这道做法，让它成为你餐桌上的常客。

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