榴莲的功效与作用及营养价值(榴莲的功效与作用禁忌百科)

榴莲的个头很是年夜，它金黄色的外表还布满了尖刺，而且还会披发浓烈的非凡喷鼻气。有些人不习惯这种味道，会认为它很臭。但现实上吃过榴莲的伴侣根基上城市爱上这种非凡的生果。它的营养价值很高，经常食用一些对人体长短常有益的。

榴莲功能与感化及禁忌

一、功能与感化

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，而且含淀粉11%，糖分13%，卵白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的伴侣可以食用榴莲，榴莲可以弥补身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功能。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、治疗痛经

榴莲的营养价值良多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性生果，是以食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的感化，特殊适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的环境，促进体温上升，对寒性体质的伴侣很是有帮忙。

3、开胃促食欲

榴莲的非凡味道固然争议很年夜，可你不知道吧!榴莲的营养价值还表现于这种非凡的味道中哦!这种馥郁的气息培养了榴莲的一年夜功能，就是开胃、促进食欲。

4、通便治便秘

榴莲中含有很是丰硕的炊事纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，否则，丰硕的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更坚苦了。

二、禁忌

1、榴莲不成一次吃得过多，不然会导致身体炽热，其丰硕的营养元素还会因肠胃无法完全接收而引起上火。

2、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成毁伤。

榴莲营养价值

1、榴莲的营养价值很高，含有人体必需的矿质元素，此中，钾和钙的含量特殊高。身体虚弱的伴侣可以食用榴莲，榴莲可以弥补身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功能。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、榴莲果中氨基酸的种类齐备，含量丰硕，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，此中，谷氨酸含量特殊高。榴莲果对人体有强壮补益感化的原因，除含有较丰硕的有益元素锌等以外，还应与其含有的喷鼻气成分及其他营养成分起协同感化。

3、榴莲中含有很是丰硕的炊事纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

榴莲怎么吃

1、吃榴莲的时辰应该先预备一把刀，然后从榴莲底部凸起的部门切粒，如许就能看到清楚的纹路，然后再用刀尖顺着纹路把它的外壳划开，用手向双方一分就能看到黄色的果肉。

2、日常平凡吃榴莲的时辰最好吃一半取一半，而其他的果肉放在果壳中，不要把它掏出，如许可以多保留一段时候。别的掏出的榴莲果肉，假如一次吃不完，则可以用保鲜袋把它装好，密封起来，再放入冰箱的者冷冻室，每次食用时掏出化开就可以。

榴莲不克不及和什么一路吃

1、海鲜

榴莲不克不及和海鲜一路吃，真是吃榴莲也主要禁忌，因为海鲜都是寒性食材而流连，这算热性生果，它们一路食用会对肠胃形成较着刺激，激发腹泻或者腹部痛苦悲伤，并且有些人还会呈现，肠道痉挛激发昏倒，这时需要实时就医处置。

2、牛奶

牛奶和榴莲是相克的两种存在，日常平凡他们也不克不及一路吃，这是人们吃榴莲以前必需要领会的禁忌，因为榴莲和牛奶一路食用今后，会发生一些自然毒性物质，让人们呈现较着中毒，症状严重时还会呈现猝死，假如不小心把牛奶和榴莲一路食用，必需实时就医，进行洗胃。

3、白酒

日常平凡吃榴莲不克不及喝白酒，这也是人们吃榴莲时必需要领会的工作，因为榴莲和白酒都是热性食材，它们一路吃，会激发人体血管梗阻，严重时会让血管呈现爆裂，让中风和血栓等不良症状高发。

榴莲的营养很是丰硕，滋补身体是榴莲的主要功能之一，不单能补肾、防癌，还能预防多种疾病，有喜好的伴侣可以恰当食用一些。不外榴莲与牛奶、可乐、海鲜等食物是相克的，在食用时需要多加留意。

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