一天吃香蕉不能超过几根(一天香蕉可以吃几根)
知识网2023年08月07日 12:10原创
香蕉不能和什么一起吃?
1.香蕉不能和哈密瓜一起吃
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。
2.香蕉不能和红薯、芋头等一起吃
因为这些属于不太好消化的食物，以免导致腹部不适，会出现腹部胀痛。
3.香蕉不能和土豆一起吃
土豆和香蕉不能一起吃，会产生副作用。在吃这两种食物的时候要间隔一段时间，否则会在一起产生化学反应，还会产生一定的毒素。
4.香蕉不能和阿司匹林一起吃
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
香蕉一天最多能吃几根?
香蕉是淀粉质丰富的水果,每100克香蕉的热量大概有125卡路里,吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃,否则会容易发胖。在两餐之间吃香蕉能够补充一些营养。
香蕉的功效与作用
香蕉中含有大量的钾离子，钾离子不仅能够维持身体电解质的平衡，还能够降低血压，起到防治心血管疾病的作用。同时香蕉中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在胃中可以吸水，增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可以促进排便，因此有一定的润肠通便的作用。
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