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毛豆浆的功效与作用(毛豆豆浆的功效与作用)
知识网2023年08月07日 09:35原创
一、毛豆浆的营养价值？
1、毛豆浆由毛豆制成，自然其中含有毛豆的营养物质，包括镁、维生素C、异黄酮、膳食纤维等营养物质，可以补充人体必需的营养物质。
2、清肠促消化
大家都知道，毛豆中含有重要的营养物质膳食纤维，食之可以促进排便。而将毛豆熬制成毛豆浆后，人体可以更好的吸收毛豆内的营养成分。因此，饮用毛豆浆可以促进肠道蠕动，促进代谢物以及毒素的排出，有益于人体健康。
3、美容养颜
毛豆内含有对皮肤修护的成分，因此将毛豆制作成毛豆浆后，更容易被人体消化吸收营养，同时，为人体皮肤补充充足的水分。因此，饮用毛豆浆可以起到美容养颜的功效。
二、毛豆浆应该怎么做？
1、将毛豆去皮留下内部的毛豆子，将其清洗干净。
2、将毛豆子放入榨汁机或豆浆机中搅碎。
3、将稠糊状的毛豆浆半成品放在锅内熬制。
4、加入适量调味品进行调味，即可饮用。
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