秋天什么水果降火效果最好(秋天什么水果下火)

一、秋天成熟的水果有哪些？

1、梨：生吃梨子有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，如果将梨子煎水或加蜜熬膏食用，则可以治疗阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

2、苹果：生吃苹果或者熬膏(果酱)，可以起到补脾气、养胃阴的作用，适于中气不足、神疲纳差的人食用，同时还具有生津开胃、润肺悦心的功效，可治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

3、葡萄：生食可以滋肝肾阴液，经常吃鲜葡萄，可以补益气血、通利小便，特别适合脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症状的人群食用。

4、柿子：生吃柿子可以润肺祛痰，止咳，可以治疗口干唇烂、心中烦热等症状的人群，对治疗甲状腺肿有效。

5、橘：橘生吃或者取汁饮，可以起到清热生津、理气和胃的作用。当然也可以将橘子做成蜜脯，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

二、秋天吃什么水果可以降火？

1、樱桃：具有美容养颜的作用，对肾脏排毒能起到不错的功效，还能帮助宝宝通便。

2、苹果：苹果中的多种纤维可以促进肠道蠕动，而且不同颜色的苹果有不同的维生素，因此可以交换着吃。

3、紫葡萄：紫葡萄具有养颜效果，而且果纤维更加丰富，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

4、草莓：草莓维生素C和胡萝卜素丰富，除了可以强固肝脏之外，还可以排除体内垃圾清毒。

5、石榴：石榴能够有效地抗氧化，延缓衰老，能达到生津润燥的效果。

三、秋季吃水果有哪些禁忌？

1、忌食水果过多：水果吃得太多会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病，因此短时间内不要吃太多的水果。

2、水果忌用酒精消毒：酒精会引起水果色、香、味的改变，降低水果的营养价值。

3、不要盲目追求果品的外观：颜色鲜艳、个头完整硕大果实不可以全部是好的水果，也又可以是不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

4、吃水果忌不漱口：水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，如果在吃完水果后未能进行漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

5、忌饭后立即吃水果：饭后吃水果会造成胀气和便秘，因此最好是在饭后2小时或饭前1小时吃水果。

很赞哦！(0)