脑梗不建议吃什么(脑梗避免哪些食物)

脑梗，也就是人们常说的脑血管堵了，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。据统计，每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。一般来说，脑梗也具有早期症状。在严重的脑梗发生之前，有些人会出现“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。虽然说诱发脑梗的原因非常多，但是在这里要告诉大家的是脑梗大多数是吃出来的，特别是这两种食物，尽量以后少吃，千万别贪嘴。

远离脑梗，5种食物再馋也尽量少吃！

1、甜食

现如今，含糖量高的甜食在生活中随处可见。主食就包含了红糖、白糖等，至于像巧克力、蛋糕等各种甜点更是不胜枚举。

由于这些甜食口感香甜美味，绝大多数人都很难抵挡住甜食的诱惑，很容易过量食用。

但是，甜食虽让好吃，可是一旦过量食用，将会极大地加重人体内胰岛素分泌的负担，也会给糖代谢功能造成巨大压力。

长此以往，会导致人体内血液变得更加粘稠，血液粘稠度上升很容易导致血液流速不畅。引发脑梗的风险将急剧增加。

因此，为了我们的健康，吃甜食要适度。

2、高胆固醇食物

除了甜食以外，长期大量食用像动物肝脏、蛋黄、肥肉等高脂肪和高胆固醇食物同样会给患上脑梗埋下隐患。

这类食物大量摄入人体，胆固醇升高之后，同样会对血液粘稠度的升高起到推波助澜的作用。间接地导致了脑梗等疾病的发生。因此，对于高胆固醇食物，浅尝辄止是上策。

3、盐分含量高食物

在我们的日常生活当中，如果摄入盐分过多的话，不仅会对我们的肾脏造成一定的影响，而且还会危及到我们的生活健康，这是因为一旦过多的盐分进入人体之后，它里面含有的氯化钠势必就会导致体内出现体液潴留的现象，也就会对血管造成较大的压力，从而诱发了高血压的传送，一旦患有高血压之后，患上脑梗的几率就相应的会增加。  

4、浓茶

中国人喜欢喝茶，能够清热解腻，清除身体中多余的油脂，可是经常喝浓茶却是不建议的，这是因为浓茶中咖啡因含量升高，可能会增加钙质的流失，还可能抑制铁元素的吸收，让人出现贫血的情况。浓茶中茶碱含量也是很高的，喝多了容易使大脑持续保持在一个兴奋状态，引起血压持续升高。

5、酒精

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

很赞哦！(1)