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牛油果真的可以减肥吗(牛油果真的可以减肥吗能吃吗)
知识网2023年08月04日 00:56原创
牛油果也被称为鳄梨，近几年内在我国非常的受欢迎，而牛油果衍生出的美食也非常的多。牛油果的味道比较的独特，有些人觉得牛油果可以减肥，但是也有人质疑牛油果营养价值那么高，真的可以减肥吗?下面就跟小编一起来看看吧!
牛油果真的可以减肥吗?
牛油果是可以减肥的，牛油果的营养成分几乎含有20种维生素，这些来源可以被完全消化并缓慢的燃烧。吃牛油果可以让人们有种饱腹感，减少饥饿几个小时，所以可以用它作为低卡路里的饮食而代替其他的食物。与此同时，牛油果只占自身脂肪的3%，而且不含钠和胆固醇，牛油果作为饮食的一部分可以减少卡路里的摄入量，从而达到减轻体重的目的。
牛油果减肥餐
1.柠檬皮擦丝，鸡胸肉加盐、红酒、胡椒粉、柠檬皮、柠檬汁、在烤盘中倒入橄榄油，撒上柠檬皮，迷迭香180度烤大约15分钟。
2.把牛油果切成片，沙拉菜洗净放入大碗中，半个柠檬榨汁，拌一勺橄榄油调至均匀。
3.将烤鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗中，倒入沙拉酱拌匀。如果不喜欢蜂蜜味太甜，也可以不用加蜂蜜，这样可以达到很好的减肥效果。
以上就是小编整理关于牛油果是否可以减肥的简单介绍，有感兴趣的朋友可以进行尝试制作一下。
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