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糯米糍吃多了会发胖吗(糯米糍对身体好吗)

知识网2023年08月03日 22:04原创

糯米糍吃多了会长胖吗糯米糍好吃的做法

随着社会经济的发展，现代人越来越注重身体的健康，尤其是注重体形的变化，所以，很多朋友十分关注食物的卡路里，担心吃多了会怕胖，那么，糯米糍吃多了会长胖吗? 糯米糍好吃的做法是什么呢?下面跟随小编一起来看一下吧。

根据数据，每100克糯米糍含有大约430卡路里，糯米糍多吃会发胖，所以还是得适量吃哦!因为糯米糍平时只用作零食食用，不是我们的主食，糯米糍含有大量的油粘合糯米，因此，它属于相对高热量的食物。

在提供热量的三种物质，碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪中，糖提供的速度**快(所以面包、米饭吃了很快就饱也很快就饿，淀粉也是碳水化合物)，而糯米糍含有大量的糖(馅料和大米)和脂肪(添加到其中的油脂)，因此热量很高，所以，如果你**近在减肥，**少吃或者不吃。

紫薯糯米糍的做法

用料

雀巢炼乳若干

紫薯2个

糯米粉130g

糖粉25g

油20g

凉水75g
椰蓉适量

糯米糍吃多了会长胖吗糯米糍好吃的做法

做法

1、蒸熟紫薯

2、紫薯剥皮，加入炼乳，捣成泥。

3、糯米+水+糖粉揉成团+油揉匀。

4、把紫薯泥包入糯米粉团中，用手心搓出圆形。

5、放入蒸笼大火蒸10分钟。

6、蒸好趁热滚入椰蓉中完成。

糯米糍吃多了会长胖吗糯米糍好吃的做法

以上就是小编整理的糯米糍吃多了会长胖吗，糯米糍好吃的做法的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。

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