绿秋葵能吃吗(绿秋葵的功效与作用禁忌)

秋葵是一种新型的健康蔬菜，它是一种原产于非洲的独特植物，它也被称为羊角豆或者毛茄，秋葵有黄秋葵和绿秋葵两种，它们吃起来都又嫩又有营养，能为人体补充各种能量，而且它们的保健功效也十分出色，下面小编为大家具体介绍一下吃绿秋葵的功效与作用是什么?吃黄秋葵的功效与作用有哪些?

一、吃绿秋葵的功效与作用

1、促进消化、降低血脂

绿秋葵中含有大量的黏液成分和一些天然的食物纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，另外，绿秋葵中含有的黏液物质50%以上都是可溶性纤维，它们能清除人体内的胆固醇，也能软化血管，可以预防血脂升高。

2、保护肝脏和预防肠癌

绿秋葵是人类肝脏的保护者，它含有天然多糖，可以修复受损的肝细胞，可防止肝损伤和肝功能下降，这对提高人体肝脏解毒能力大有益处，绿秋葵中还含有粘液成分和植物纤维素，能润肠通便，加速肠道有毒物质的排泄，它对人类便秘和肠癌的高发病率有显著的预防作用。

3、保护眼睛

绿秋葵含有大量维生素A，这种物质可以保护人类视网膜，改善视力，防止视力下降，对人类眼病，特别是白内障有很好的预防作用，此外，绿秋葵还含有大量不饱和脂护酸，人们吃了它以后可以保护心脏和血液，可预防中风和冠心病等高危疾病的发生。

4、美容养颜

美容养颜也是绿秋葵的重要功效之一，因为它含有的维生素C能滋润皮肤，同时它含有的可溶性纤维素能促进人体内毒素的消除，可减少皮肤表面色素的积累，可以滋养皮肤，它在美白皮肤方面发挥重要作用，此外，绿秋葵还可以延缓衰老，抑制皱纹形成。

5、预防三高

绿秋葵是一种罕见的保健食品，它的脂肪和糖份含量低，通常，它能为人体补充各种有益的营养，还可以预防高血压、高血脂和高血糖，此外，绿秋葵还可以润滑肠道，促进体内垃圾的快速排出，坚持吃可以减肥瘦身，还可以起到排毒的作用。

二、黄秋葵的功效和功能

1、治疗身体水肿

黄秋葵有很好的消肿效果，通常可以治疗人体水肿，治疗时可取黄秋葵三钱，水杨柳三钱，水灯草五钱，把它们放在一起用清水洗好，然后加清水煎制，煎好以后服用药液即可。

2、治疗尿路感染

黄秋葵能消炎杀菌，它对人体尿路感染也有很好的治疗功效，治疗时可把三到五钱的黄秋葵加清水煎制，然后服用，也可以把它磨成粉末，用温开水服用，一天服用两次，可以迅速改善尿路感染症状。

3、保护肠胃、促进消化

黄秋葵对人体肠胃有明显的保护作用，它含有粘性物质，可在肠胃内形成保护膜，减少有害物质对肠胃的伤害，此外，黄秋葵中的纤维素还能加速胃肠运动，这对促进消化也有很大好处。

4、降血脂

黄秋葵还是一种能降低血脂的食物，它是心脑血管疾病的保护神，它一半的粘性物质是可溶性纤维，这些物质能降低血清胆固醇含量，软化血管，加速血液流动，对高血脂和高血压有明显的预防作用。

以上就是小编整理的吃绿秋葵的功效与作用是什么，吃黄秋葵的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。

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