知识网2023年08月03日 21:14原创
现在经济发展越来越好,人们的生活水平也随之提高,现代人渐渐把目光放到养生方面来了,非常注重日常健康的饮食,而燕麦片作为一种健康食品深受人们的喜爱,它既可以当成早餐食用,也可以当做点心食用,而且与其他食物搭配食用还具有不同的功效和风味,下面小编为大家介绍一下燕麦片美味的吃法大全。
一、燕麦片粥
材料
燕麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶各适量。
做法
1、先将开水烧开,倒入燕麦片煮熟。
2、在倒入小汤圆再煮开。
3、然后把打好的蛋花倒进去,勺子划圈拉散。
4、**关火,加糖,加入调好的牛奶,即可装碗出锅。
二、蕉燕麦片
材料
鲜牛奶300ml,香蕉1根,燕麦片50g。
做法
1、将牛奶、燕麦片倒入锅中,开火煮沸。
2、煮沸后转小火,加入切片的香蕉。
3、再煮1-2分钟,装碗出锅。
三、小米燕麦片粥
材料
燕麦片1碗,大米2汤匙,小米2汤匙,
做法
1、先将大米、小米入锅中煮至全熟。
2、再将燕麦片加入煮5分钟。
3、**关火闷盖3分钟,即可装碗出锅。
四、玉米燕麦粥
材料
玉米渣40克,大米150克,水三碗,燕麦片适量。
做法
1、玉米渣提前泡一晚上,第二天倒掉水清洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放入三碗冷水进行熬煮。
2、大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右,要注意看火,不要让水溢出,若水溢出可把火势调小一点。
3、30分钟后把燕麦片用水冲开,倒进锅里,再次沸腾即可装碗出锅。
五、燕麦葡萄饼
材料
低筋面粉120公克,泡打粉3公克,植物性奶油150公克,奶水30cc,黑糖60公克,燕麦片90公克,椰子粉80公克,葡萄干30公克。
做法
1、取一小钢盆,放入葡萄干泡水软化,再沥干水分备用。
2、软化的植物性奶油以电动打蛋器打至八分发。
3、另取一钢盆,将黑糖过筛加入作法2中,以刮面刀拌匀。
4、取低筋面粉、泡打粉,一起过筛加入作法3中拌匀。
5、将燕麦片、椰子粉放入作法4中,再加入奶水一起拌匀成面煳。
6、以小汤匙挖取作法5的面煳至铺上烤盘布的烤盘中,以叉子压成薄片,放入烤箱以上下火180℃烘焙约20分钟即可。
以上就是小编整理的燕麦片怎么吃,燕麦片美味的吃法大全的简单介绍,喜欢吃燕麦片的朋友可以试一下,很美味哦!
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