秋老虎有什么症状(秋老虎引发的疾病)

中国天气网近日发布消息，山东地区温度出现回升，“秋老虎”短暂回归。专家提醒，近期山东各地昼夜温差较大，建议人们早晚适时增减衣物，避免感冒。

“秋老虎”指立秋以后短期回热的天气，由于该时间段早晚较为凉爽，气温变化较大，需要特别加以注意，除了避免感冒，也要需要警惕以下几种类型的疾病：

1.消化系统疾病。胃部喜温怕冷，气温较高时，人们更倾向于吃一些凉的食物，容易对胃部造成伤害。同时，高温不利于食物存放，食物易腐败变质。

2.中暑。周围环境温度过高时会阻碍机体发散热量，尤其立秋之后早晚较凉，人们可能会多穿两件衣物，等到了中午气温升高，如果不及时更换，就容易中暑。

3.心脑血管疾病。气温升高出汗会增加，血液粘稠度会增大，容易形成细小的血栓，有可能造成心脑血管疾病的发生。同时冷热的刺激会影响血压的波动，对于心脑血管病情的控制提出了更高的要求。

4.呼吸系统疾病。秋季空气湿度降低，对肺部造成影响，容易引起肺炎、气管炎等疾病。老年人和儿童对于气候的变化较为敏感，而且自身的适应能力较差，容易出现上呼吸道感染等疾病。

以下是应对“秋老虎”的方法：

1.注意穿衣。立秋后天气变化较为频繁，需要根据天气以及自身情况及时增减衣服，防止因穿的太少着凉感冒，同时也要预防因穿的太多而中暑。

2.养肺润燥。秋季天气转凉，中医上认为这时候阳气收敛，阴气生长，容易对肺部产生影响，引起秋燥。此时宜养肺润燥。饮食方面最好少吃葱、姜、辣椒等辛辣的食物，适当吃一些西红柿、橘子等，同时注意保持良好的精神状态。

3.保持充足的睡眠。气温一旦升高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲倦，充足的睡眠可以使大脑和身体得到放松，也可以在一定程度上保证人体的免疫力不被削弱，同时也能预防中暑。

4.适当运动。适当运动可以增强人体的抵抗力。但进入秋季，早晚温度降低，过早体育锻炼不仅不会强身健体，反而会给身体带来一定的负担。选择快走、游泳、瑜伽等都是不错的运动方式。

很赞哦！(0)