秋季喝红茶的好处是什么(秋季喝红茶好吗?)

茶作为中国人日常生活中的一种必需品，不仅能够修身怡情，同时在正确的时间喝正确的茶对于保健身体有着非常重要的作用。秋天来临，我们今天就说一说红茶，红茶性温热，能够起到暖胃驱寒的作用，那秋季喝红茶好处有哪些、下面小编就为你介绍！

秋季喝红茶好处有哪些

1、红茶可暖体抗寒

秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

2、红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

3、红茶可助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

4、红茶可预防感冒

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

5、红茶可利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。有利于排除体内多余的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

6、红茶可消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等。

7、提神消疲

医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。增强记忆力，对心血管系统具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

8、生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下丘脑的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放，维持体内的生理平衡。

9、解毒功效

据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻为一项福音。

红茶**适合哪些人喝

1、常喝酒的人

有的需要交际应酬，常与客户打交道的人，喝酒便成了家常便饭。

人饮酒后，酒中的乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，再转化成乙酸。由乙酸分解成二氧化碳和水进而排出。

适量喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。

但是，红茶不是解酒茶，并不是酒后马上喝的。而是要等酒后两至三个小时再饮用。

2、常抽烟的人

交际应酬，不是吸烟就是喝酒。叶子不能理解为什么谈生意会跟烟酒扯上关系。

长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。

红茶中含有胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒，可以说是烟迷的必备茶之一。

3、常熬夜的人

现在的8090后大多都有熬夜的习惯，熊猫眼几乎是他们的共同特征。熬夜的原因一般都都是熬夜加班、宅男们经常通宵看球赛或者打游戏，女生们一般都是熬夜看小说。

虽然自己并没有什么感觉，但是熬夜伤身。久而久之，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……

熬夜的上班族一般都是喝咖啡或者是红牛来提神，补充精力。叶子建议换成红茶更好哦，因为红茶和的营养成分高，同样可以起到提神消疲的作用。

研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。

劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。

4、长期受辐射影响的人

随着经济科技的发展，电子产品更新换代的速度就像电视剧一样，没多久就出新产品。不得不说现在是网络的时代，大中获取信息的渠道一般都是手机和电脑。

经常能在街上看到低头族，信息的更新传递是非常迅速的，所以人们对信息的需求大。所以，每日沉浸在辐射之中，也是无可奈何的事。

茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。

另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。所以，长期面对辐射的网瘾少年和上班的白领一族，喝红茶也一定要养成习惯。

5、肠胃不佳的人

我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。

适宜浓度下茶性温和的红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。

长期饮用红茶可以起到养胃、护胃的作用。

6、体寒湿重的人

体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。

红茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。

教你简单的如何冲泡红茶

1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸： 因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。

2、注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大： 一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间。

3、谨慎斟酌茶叶量： 冲泡浓茶，每人用1茶匙的量(约2.5g的茶叶量)，但是想要泡出好红茶，建议**以2杯的红茶叶量(约5g)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。

4、将滚水注入壶里泡茶： 水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成像一元硬币大小的圆形时，来冲泡红茶，**适合不过的了。

5、静心等候正确的冲泡时间： 因为快速的冲泡是无法完全释出茶叶的芳香，一般**的茶罐上，都会**的标示出茶叶的浓度大小(Strength，即强度)，这关乎到茶叶冲泡闷的时间。例如:浓度分为1-4级，1? 为**弱，4为**强)，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次递减。

6、将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜爱的茶杯中： 茶杯虽有各种不同的造型，但一般而言，都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样除可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它迷人的茶色了。

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