用葡萄干泡水喝有什么好(葡萄干泡水会对身体有什么功效的作用)

葡萄干酸酸甜甜的，口感非常的独特，因此很多人都喜欢吃。葡萄干除了生吃，还能泡水喝，经常用葡萄干泡水你的身体悄悄发生了这5大改变，你都知道吗？

1、美容养颜

葡萄干含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，维生素有美白抗氧化的作用，所以经常食用葡萄干有美容养颜抗衰老的作用。

2、抗衰老

葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。 花色素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基、减少色素沉积，抚平皱纹，抗衰老有奇效，而且还能防治动脉硬化、高血压等病症。

3、预防心脏病

研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。

4、增强免疫力

葡萄干含有大量营养物质，能有效地引导人体新陈代谢，增强人体免疫力，预防疾病。许多中老年人在某一年龄变得更虚弱，所以他们可以用葡萄干浸泡在水中，这是提高免疫力和抵抗力，防止疾病侵袭的简单方法。

5、促进肝脏排毒

葡萄干泡水最神奇的地方在于它可以促进肝脏健康，可以在肝脏生化反应过程，帮助肝脏更好的排出血液中的毒素和垃圾。葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力降低体内毒素和垃圾的累积，所以每天坚持用葡萄干泡水喝，或许几天的时间就能够帮助肝脏排毒解毒，还你一个健康的肝脏。

6、保护心血管

饮用葡萄干浸泡的水经常可以保护我们的心脑血管疾病，降低血管中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，调节人体血压以平衡和稳定血压。

葡萄干不错，但也应该注意以下几点:

1、葡萄干的含糖量相对较高，所以肥胖的人或糖尿病患者不能吃葡萄干。正常人也应该少吃，以避免过量摄入糖。

2、市场上买的许多葡萄干都不太干净，所以吃饭前要用水清洗表面的灰尘，以确保其健康。

3、葡萄干不能一次吃太多，因为吃太多很容易导致体内大量糖分。如果太多的糖不能分解，它会转化成脂肪储存在体内，并且很容易引起蛀牙。

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