冬季泡脚有什么好处多(冬季泡脚有啥好处)

一到冬季，不少人开始泡脚，不过有人问，冬天天天泡脚好吗？民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”，那么冬天天天泡脚好吗？冬季泡脚好处多多，但还有一些人是不能泡脚的，你都知道是哪些吗?

冬季泡脚的好处

1、促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、祛病强身

体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

3、缓解压力

我们经常在睡前泡泡脚，是可以很好的缓解自身压力的。很多时候，由于精神压力过大，我们工作了一天下来，很容易就会感觉到身心疲惫。对此，我们的身体就很容易出现酸痛的感觉。

4、促进新陈代谢

泡脚可以加快体内的循环，促进新陈代谢，使血液能够输送到足部的末梢，对身体的是非常好的，而且还可以减少高血压、心脏病等疾病的发生，也可以在泡脚水当中加入一些盐，因为盐具有消炎杀菌的作用。

5、祛湿排毒

很多时候，我们都会饱受着风寒湿病的困扰。对此，如果说我们的风寒湿毒比较多的话，我们就可以经常在睡前泡泡脚。既可以很好的帮助我们促进身体的血液循环，还可以很好的帮助排出湿毒，排出身体里的毒素。对于预防风湿病是很有好处的。

如果说，我们经常出现风湿病，经常感觉到身体内的湿毒比较多的话。我们就可以经常泡泡脚，来帮助身体祛除毒素。对于我们的身体健康很有好处。

5类人泡脚需谨慎

虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，以下5类人泡脚时需格外谨慎。

心脑血管病患者

对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

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