中医教几招 居家防感冒的(中医预防感冒小妙招)

每年冬春之交又到流感高发季节，除了提前注射疫苗、加强锻炼做好防范之外，日常还该怎么做才能帮助孩子防感冒?广东省中医院副院长张忠德教授为大家解读中医在预防感冒方面的一些“妙招”。

老人小儿病弱者冬春警惕外感热病

老人、小儿体质弱的人群，平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者都要注意。就算是体质一向健康的人，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因衣裹出汗冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气候变化时未及时加减衣服等，也容易正气失调、外界病菌乘虚而入。

中医防外感热病日常小“妙招”

首先是日常起居，任何季节出现天气反复都要注意加衣保暖。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。

再次，多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

中医还有几招保健预防，在家就可以做：

按摩迎香穴：首先将双手手掌对搓，搓热之后按压迎香穴，直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉。按摩迎香穴可以预防感冒，若是已经患病，也可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

刮痧后背：以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下刮，手法可轻一点，多刮几次，直到皮肤出现紫色斑块为止。

适当食用葱姜：阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力，提高身体的免疫力，大蒜还同样有杀菌功效，也是防病的好帮手。

很赞哦！(0)