止咳化痰的水果和蔬菜有哪些(化痰最厉害的蔬菜)

止咳化痰水果有枇杷、梨子，蔬菜有白萝卜和竹笋，枇杷中含有胡萝卜素、钙、铁、维生素等多种营养成分，多吃枇杷有润肺止咳的功效;竹笋中含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，适量的食用有化痰健胃的功效。

止咳化痰的水果

1、枇杷

生活中的水果种类很多，那有哪些呢，枇杷中含有胡萝卜素、钙、铁、维生素等多种营养成分，常食用有润肺止咳的功效，但吃枇杷时一定要剥皮，将枇杷叶和其他药材混合加工还可以制成能止咳的川贝枇杷膏。

2、梨子

梨子的果实中含有大量的维生素、纤维素、钾、钙等元素，常吃有降火、化痰止咳的功效，患有便秘和慢性气管炎的人可以多食用，梨子中含有很高的营养成分，适量的食用还能保护嗓子，很适合经常用嗓的人食用。

止咳化痰的蔬菜

1、白萝卜

白萝卜属于根径类蔬菜，将白萝卜洗干净加蜂蜜煮着吃，可以治疗腹胀、痰多咳嗽等症状;将白萝卜和白胡椒一起煮着吃，也可以治疗痰多的症状;还可以用白萝卜煮粥吃，营养很丰富。白萝卜的吃法有很多种，食用价值很高。

2、竹笋

竹笋是竹子的幼芽，可以炒菜食用，口感很脆，竹笋中含有大量的氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，适量的食用有化痰健胃的作用。平时可以将竹笋加工制成油烟笋吃，也可以加盐腌制竹笋做成腌笋吃。

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