肾结石喝水越多越好吗(肾结石喝水多了有什么坏处)

肾结石是常见的泌尿系统疾病，在我国肾结石发病率较高。据调查发现，肾结石多发生在25~40岁，几乎每10个人中至少有一个人患有肾结石。不少人发现肾结石并就医时，医生会让其多喝水，因此很多人就认为出现肾结石后多喝水就能够让结石排出来。那是不是得了肾结石就要多喝水呢？

肾结石患者都应该多喝水吗？

确实多喝水能够稀释尿液，加快尿液的排出速度，能够将肾脏中一些沉淀以及杂物排出体外，降低结石形成的几率，而且也能够延缓结石变大。但并不是所有的结石通过多喝水就能够自己排出去，在检查后若发现结石直径超过1厘米，那么此时多喝水也无法将其排出去，不仅不能排出还有可能会带来伤害。因为超过这个数值的结石，多喝水会推动结石向尿道排出，当结石过大时再向下移动就会堵塞输尿管，也就容易导致输尿管出现梗塞，这个时候严重还会导致肾积水的发生。

另外，在选择水资源上，不建议大家选择有热量的水，如可乐、咖啡、果汁等，反而会额外给机体增加热量，影响小结石排出，对病情不利。有些人可能还会担心每天都喝硬水，会增加结石概率。根据水质较高的英国，和水质较少的荷兰对比发现，两个地方患结石的概率并没有差别，大家不用担心。

那么，哪些肾结石患者不能多喝水？

首先，当结石直径超过1cm时，结石基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。大结石在向下移动的过程中，常常会嵌顿于狭窄处，造成梗阻。如果多喝水，便会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。

此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。

如何预防肾结石？

1、注意饮食

含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C，维生素C反而容易增加高草酸症和肾结石的风险。

2、少盐多水

减少盐的摄入，同时要多喝水，少喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水1500-2000mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。

3、补充富含维生素A的食物

维生素A有助于维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维生素A，维生素A在高剂量下是有毒的。

4、加强运动

根据自己的自身情况，选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。

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