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小孩吃鸽蛋有什么好处(小孩吃鸽蛋有什么好处?)
知识网2023年10月23日 13:13原创
小孩吃鸽蛋有什么好处
鸽蛋是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处。下面，我们就来看看小孩吃鸽蛋有哪些好处。
1. 丰富的蛋白质
鸽蛋是一种高蛋白的食品，每100克鸽蛋中含有约17克的蛋白质，这对小孩的生长发育和增强身体免疫力都有很好的帮助。
2. 不饱和脂肪酸
鸽蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇，对心血管健康有很好的保护作用。
3. 多种维生素和矿物质
鸽蛋中含有丰富的维生素B12、维生素D、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，能够满足小孩对多种营养素的需求。
4. 有助于小孩的生长发育
鸽蛋中的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于小孩的生长发育，增强身体免疫力，提高抗病能力。
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