烤红薯空气炸锅做法烤多长时间

烤红薯空气炸锅做法，烤多长时间？

红薯是一种营养丰富的食物，不仅富含碳水化合物和膳食纤维，还富含维生素C、B族维生素和钾等营养物质。烤红薯是一种健康又美味的烹饪方式，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，改善睡眠质量。

现在，我们来学习一下烤红薯空气炸锅的做法，并计算需要烤多长时间。

材料：

- 1个中等大小的红薯

- 1个中等大小的洋葱

- 1/2杯橄榄油

- 1/4杯切碎的洋葱

- 1/4杯切碎的大蒜

- 1/4茶匙盐

- 1/4茶匙黑胡椒粉

- 1/4杯面粉

- 1/2杯牛奶

- 1/2杯黄油

- 1汤匙糖

步骤：

1. 将红薯洗净，切成均匀的小块。

2. 在一个大碗中，混合橄榄油、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒粉和面粉，搅拌均匀。

3. 将红薯块放入碗中，用油料混合物均匀地涂抹红薯块。

4. 将红薯块放入预热至375°F(190°C)的烤箱中，烤约40-45分钟，或者直到红薯变软，表面呈金黄色。

5. 在烤红薯的同时，制作油料混合物。在另一个碗中，混合橄榄油、牛奶、黄油和糖，搅拌均匀。

6. 将油料混合物倒入锅中，加热至温暖状态。

7. 将红薯块放在烤盘上，让油料混合物覆盖红薯。

8. 继续烤红薯，直到红薯和油料混合物融为一体，约10-15分钟。

通过以上步骤，我们可以制作美味的烤红薯空气炸锅。烤红薯的时间取决于红薯的大小和厚度，建议根据实际情况调整。如果不确定如何调整烤的时间，可以查看烤红薯的说明书。烤红薯空气炸锅是一种非常健康和美味的烹饪方式，值得一试。

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