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吃凤梨会不会长胖(吃凤梨会不会长胖呀)

知识网2023年10月22日 08:32原创

吃凤梨会不会长胖？

最近，有传言说凤梨是一种高热量、高脂肪的水果，因此可能会让人长胖。然而，事实是这样吗？

让我们来看一下凤梨的营养成分。凤梨是一种常见的水果，每100克只含有约33卡路里的能量，比香蕉高一点点，但比苹果低得多。此外，它还含有大量的水分、维生素C和纤维素，这些都是对人体有益的。

那么，吃凤梨会不会让人长胖呢？实际上，研究表明，适量地食用凤梨是不会让人长胖的。事实上，许多水果都被认为是低热量、低脂肪的，例如苹果、香蕉、草莓、橙子等等。

吃凤梨会不会让人长胖还取决于摄入量。如果每天食用大量的凤梨，而不是其他高热量的食物，那么摄入的热量可能会超过身体所需，从而导致体重增加。因此，建议适量食用凤梨，并与其他食物搭配，以保持营养均衡的饮食。

综上所述，适量食用凤梨是不会让人长胖的。如果想保持健康的体重，可以选择其他低热量、低脂肪的水果，例如草莓、蓝莓、橙子等等。

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