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西兰花怎么做粥(西兰花怎么做粥给宝宝吃)

知识网2023年10月17日 13:58原创

西兰花是一种营养丰富的蔬菜，它的味道鲜美，而且做法简单，可以搭配各种肉类或谷物一起煮，是一道美味的健康菜肴。下面，我们将介绍一种西兰花粥的做法，供您参考。

所需材料：

- 西兰花 200 克

- 大米 200 克

- 清水适量

- 盐适量

步骤：

1. 西兰花洗净，切成小块，备用。

2. 大米洗净，备用。

3. 锅中加入适量清水，将大米倒入锅中。

4. 加入西兰花，再加入少许盐，开大火煮开。

5. 将煮好的粥转小火煮 10 分钟，让西兰花和大米煮烂。

6. 最后，将粥盛出，撒上一些葱花即可。

西兰花粥不仅营养丰富，而且味道鲜美，适合早餐或晚餐食用。您可以根据个人口味和喜好，加入适量的胡椒粉或鸡精调味。希望您喜欢这种西兰花粥的做法，享受健康美味的餐食。

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