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黄油的热量是多少(100克黄油的热量是多少)
知识网2023年10月13日 22:29原创
黄油的热量是多少？
黄油是一种传统的西方食品，它通常由牛奶融化制成。黄油有着丰富的营养价值，但它也相对较高的热量。那么，黄油的热量是多少？让我们来看一下。
根据美国劳工统计局的数据，一磅(约354克)的黄油含有约937卡路里的热量，而一磅的牛奶含有约342卡路里。因此，一罐(约355克)普通的罐装黄油含有约930卡路里，而一磅的瓶装黄油含有约970卡路里。
需要注意的是，黄油的热量主要来自于其脂肪成分。脂肪是我们身体所需的重要营养素之一，但它也是高热量的来源。如果我们摄入过多的黄油，可能会导致体重增加和肥胖。
尽管黄油的热量相对较高，但它仍然是一种营养丰富的食品。黄油含有蛋白质、维生素D、钙和磷等营养成分，可以帮助我们维持身体健康。此外，黄油还含有一定的脂肪，可以帮助我们保持饱腹感，减少对其他高热量食品的摄入。
在日常生活中，我们可以选择适量地食用黄油，而不是过多地摄入。如果你需要控制热量，可以选择低脂或脱脂的黄油，或者用其他低热量的食品替换。
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