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水煮白菜的做法减肥法(水煮白菜的做法减肥法能用娃娃菜吗)
知识网2023年10月09日 22:09原创
水煮白菜的做法减肥法：轻松享“瘦”美味
水煮白菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，但很多人可能忽视了它的热量和减肥效果。现在，我们介绍一种简单易行的水煮白菜减肥方法，帮助MM们轻松享“瘦”美味。
步骤如下：
材料：
- 200克白菜
- 1个葱
- 1个小段姜
- 1茶匙蒜
- 1/2茶匙花椒
- 1汤匙食用油
- 1汤匙盐
- 1/2茶匙鸡精
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 1杯清水
做法：
1. 将白菜切成小块，葱和姜切成葱花和姜片备用。
2. 在锅中加入适量的食用油，烧热后加入葱花和姜片煸炒出香味。
3. 加入白菜翻炒，炒至白菜变软，不再黄叶。
4. 加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉，继续翻炒几分钟。
5. 加入清水，水量要超过白菜，煮沸后改小火继续煮。
6. 煮约20分钟，直到白菜变软，汤汁浓稠。
7. 最后，将汤汁收干，即可起锅。
此水煮白菜减肥方法简单易行，不需要太多的时间和精力，而且不会对身体健康产生负面影响。只需每天食用一份水煮白菜，即可轻松享“瘦”美味，同时还能提供丰富的营养素和纤维，帮助MM们维持身体健康和苗条身材。
水煮白菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，但很多人可能忽视了它的热量和减肥效果。现在，我们介绍一种简单易行的水煮白菜减肥方法，帮助MM们轻松享“瘦”美味。
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