经常吃石榴有什么好处?哪些人不适合吃石榴呢(经常吃石榴有什么好处?哪些人不适合吃石榴果)

石榴一般是在秋季成熟，它酸酸甜甜的，味道特别的好，那么石榴吃了有什么好处?

吃石榴的好处

美容养颜

石榴可以有效的美容护肤，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命C，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份，对美容养颜有着非常大的好处。

预防乳腺增生

石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。也就是说女人吃石榴对于乳腺癌的预防很有好处！

缓解炎症

石榴中的抗氧化剂还有助于减少炎症，炎症会促进关节中的软骨减少，这是很多骨关节炎患者感到疼痛和僵硬的主要原因。一项研究甚至发现石榴提取物可阻止破坏软骨的酶的产生。

改善心血管

这是印度的一项研究，发现石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指标，尤其是具有清除血管收缩的毒素和垃圾，可降低血液中的胆固醇水平。因此，石榴也被称之为血管的“清道夫”。

英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明：石榴中的一种化合物（安石榴甙），对大脑健康起到保护作用，也就是说老年人喝石榴汁可防老年痴呆和帕金森症。纯度100%的石榴汁，约含有3.4%的安石榴甙。

抗菌止泻

这是因为石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等等营养成分，这些成分能有效的抗菌和收敛作用，而且对多种病菌有很明显的抑制作用，还能减少肠黏膜的分泌物，从而有效地治疗腹泻症状。

解酒

石榴是治疗宿醉的最佳圣品，印度古医书中就有“酩酊、泥醉、宿醉、头昏眼花等过度饮酒所引起的症状，石榴汁中混合柠檬和糖类当成饮料喝下，能够迅速地使得泥醉症状获致高度的镇静效果。

哪些人不适合吃石榴？

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、石榴有收敛作用，感冒及有急性炎症（急性支气管炎）、便秘患者要慎食。

3、儿童最好少吃石榴，吃多了上火，易引发发热痰鸣。

4、有肾结石、胆结石的人好不要吃石榴，因为石榴中富含鞣酸。

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