什么是老寒腿如何治(老寒腿的最佳治疗方法)

“老寒腿”又称“膝关节骨性关节炎”，是中老年人秋冬季好发作的常见病。该病主要是因为关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

近年来患关节炎的年轻人数量正在不断增加。运动后关节酸痛就是早期信号。一旦疑似出现此病的早期症状，需要尽早去医院确诊。

值得一提的是，膝关节骨性关节炎的发作，与气温骤降也有关系。那么，在这个风湿露重的时节，如何预防关节炎呢?

穿衣方面：“寒露身不露”，寒露过后，应注意保暖防寒，增添衣物，年轻女孩尽量不穿露膝短裙，应该将身体的各个关节保护起来。“寒从脚起”，不要小看露脚踝，脚踝是一处关节，长期暴露在外，造成身体受寒，引起感冒;伤害关节，造成气血循环不畅，引起多处关节疼痛。

饮食方面：可多吃高蛋白食物如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋、黄豆等;体质偏寒者或贪凉后可适当多吃些羊肉、生姜、葱白等食物祛风散寒;痰湿偏重者可增加薏米、红豆、冬瓜等化湿的食物摄入;脾胃虚弱者少吃生冷瓜果。

运动方面：平时可以多加强体育锻炼，慢跑、打太极拳等，活动筋骨，促进局部血液循环。中老年人可佩戴护膝、护腕，保护膝、腕关节。

需要提醒的是，对于膝关节骨性关节炎患者，不能因为关节疼痛就丝毫不运动。此外，切勿出汗后用凉水洗澡或者吹空调，避免风寒湿之邪侵入体内诱发关节疼痛。

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