吃白萝卜竟然有这么多好处,但有3类人不宜多吃(吃白萝卜竟然有这么多好处,但有3类人不宜多吃什么)

在我国民间，白萝卜的地位很高，有“小人参”之称，这是因为白萝卜富含营养成分。下面，我们来看看吃白萝卜的好处有哪些吧。

吃白萝卜的好处

提高免疫力

感冒是因为人们身体的免疫力降低，萝卜中的维生素c以及微量元素，能够提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。

增强消化能力

萝卜中含有芥子油，能更好的促进肠胃的蠕动，身体的消化能力就会提高，还能增加食欲。

降糖降脂

萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

预防癌症

经常服用萝卜可以很好的预防癌症以，萝卜中含有木质素，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力；另外萝卜之中还含有多种酶，能够有效的分解亚硝酸胺致癌物质，具有很好的防癌作用。

润肺、预防便秘

经常食用白萝卜有一定的润肺止咳功效，对燥热痰多，肺部不适等症状有作用；白萝卜中含有大量的纤维素和水分，能够有效的促进肠道消化能力，增加肠道蠕动。

增强免疫力

萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。不仅如此，各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

美白肌肤

白萝卜中富含多种营养成分，能够促进人体的新陈代谢，使皮肤变得白皙红润，如果不喜欢喝白萝卜汤的话，还可以把白萝卜榨汁喝。

三种人最好不要吃白萝卜

虽然说白萝卜好处多多，但是要注意的是不是所有人都适合吃白萝卜。比如说，像是腹泻患者就不宜多吃甚至不宜吃，因为萝卜利肠，腹泻者食之或可加重症状。

其次，像一些患有胃肠疾病或者是有先兆流产的人群最好也不要吃，因为白萝卜性偏凉，不宜这些人吃。

最后建议一些正在吃补药或者中药的人群最好也不要吃，因为白萝卜可能会与一些中药成分大声反应，削减药效，最好还是要问过自己的中医师再做决定。

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