山楂粉的功效与作用及禁忌 山楂粉的吃法(山楂粉的功效与作用及禁忌症)

山楂是一种健胃消食、降血脂的养生保健食品。所谓山楂粉就是山楂磨成的粉末，用途特别的广泛，食用方便，具有非常高的药用价值。那么山楂粉有哪些功效与食用注意事项？山楂粉又要如何食用。

1、抗癌

近年研究发现，山楂粉中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。若出现消化不良时也可用山楂粉、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

2、降压降脂

高血压患者每日食山楂粉，坚持食用山楂粉一段时间，山楂粉有降压降脂、调脂之功效。

3、治冠心病

山楂粉所含黄酮类能扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量，因此，冠心病患者（包括心绞痛者），宜常饮山楂粉白糖水。

4、治疗痛经、月经不调

中医认为山楂粉具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂粉也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

5、减肥

山楂粉含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外，山楂粉还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

山楂粉的注意事项

1、不宜过量食用山楂粉

山楂粉中所含大量的鞣酸与胃酸相结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间沉积在体内就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，小编建议大家应适量食用山楂粉。胃肠功能比较弱的人应谨慎食用。

2、山楂粉不能空腹吃

由于含有大量的果酸、有机酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，从而对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用还会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

3、禁吃山楂粉的人群

胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、心血管疾病患者、消化不良者、癌症患者、肠炎患者及服用其他滋补药品期间应忌食山楂粉。脾胃虚弱者应谨慎食用。孕妇不宜食用。

山楂粉的食用方法

1、首先，对于山楂粉我们可以冲水喝，就和黑芝麻糊、咖啡差不多的冲水喝。可以是凉开水也可以是温水，可以用来治愈消化不良等。

2、也可以添加一些蜂蜜进行冲水喝。蜂蜜+山楂双重保障，可以有效提升肠胃顺畅以及助消化等作用。也有助于降血脂、治疗冠心病等效果。

3、当然，既然都已经是山楂粉了，就可以根据面粉等的做法去做一些山楂糕，比如说山楂粉+糯米粉或者藕粉，可以做出藕粉山楂糕食用。方便还好吃。

4、也可以和菊花一起，作为山楂菊花茶喝，可以清热降火、有助于消化。而且山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

5、也可以和着山药一起做成，山药山楂糕，或者山药山楂羹，主要是将山楂粉作为面粉打成糊，将洗净切段的山药放入锅中，等水滚之后放入山楂糊搅拌即可。

6、山楂属于凉性较大的东西，对胃不怎么好，不建议空腹吃，也不建议长期吃。特别是胃不好的人，要尽量少吃。

7、山楂也尽量不要和胡萝卜、猪肝、虾一起吃，会食物相克，可以加速维生素c的分解，不利于营养的吸收，量大的时候还会引发腹泻等严重问题。

山楂粉能减肥吗

山楂粉也是由山楂研磨制作而成，山楂有很好的促进减肥的功效。所以经常食用一些山楂粉的话，对于减肥也有很好的辅助性作用，建议在食用山楂粉的时候，也要注意一些健康的饮食。不要吃一些，过甜过油的食物，像一些巧克力、饼干、糖果等食物尽量不吃，可以在山楂粉里面加入一些荷叶粉，对于减肥的效果会更好。可以在饭后半个小时或一个小时的时候使用，可以促进肠胃的消化，清油解腻的功效。

在日常生活中，很多人都会把山楂磨成山楂粉，不仅更方便食用，而且可以搭配各种食品和制作方法来达到想要的口感、功效。其实山楂粉也属于能减肥的食品，适量食用对身体特别的好。

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