趴着睡觉有什么好处吗(趴着睡觉好处和坏处)

趴着睡觉有什么好处坏处？，爬着睡觉有什么好处下面我们来介绍一下。

趴着睡觉有什么好处坏处？，爬着睡觉有什么好处趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气；坏处有影响颈椎，影响视力，影响手臂健康的问题，如果经常趴着睡觉，会感觉到双臂酸麻，这样会影响手臂的血液流通，总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

各位现在很多白领中午无法回家睡觉，只好趴在桌子上午休一会儿，尤其是一些搞it行业的朋友各位，更有趴着午休的习惯，趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气；坏处有影响颈椎，影响视力，影响手臂健康的问题，如果经常趴着睡觉，会感觉到双臂酸麻，这样会影响手臂的血液流通，总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

长期趴着睡觉不利身心健康，还会继续造成脑缺氧，消化不良，肠胃胀气，肺炎，哮喘病症，躺着会被压迫到心脏，会让食材残余在身体没法消化吸收，会对人体产生挺大的影响。可能会导致面部神经长期受压迫，引发神经麻痹或脸部变形，也就是说可能会变丑。

午睡的首选姿势，应该是躺着睡最为合适。在办公室，可以购买简易的折叠床或者一张靠背斜躺的椅子。如果条件不允许，就只能坐着睡了，但切记不要趴着睡，找个有靠背的椅子，备好U形枕，午睡时套在脖子上，让颈椎充分放松，也不失为一个不错的选择。

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