冬天早上不想起来怎么办?(冬天早上不想起床怎么办?)

一个天气冷，躲在被子里不愿意起来，其次冬天白天时间短，冬天早上天还是灰蒙蒙的给人感觉天还没亮怎么就要起床的感觉。在生活小常识中我们遇到冬天早上去不来的原因这样的问题，富田网生活知识小妙招将为你给出下面的知识答案，冬天早上去不来的原因和为什么冬天早上起不来的生活常识和百科知识大全，具体下面我们来介绍一下：

早上起不来的原因有多种，其一是温度，其二是身体的舒适度，冬天温度低，睡觉期间体温下降会导致血压降低，早上醒了之后会因为低血压等情况早成起床困难，另外冬天被窝舒适度较高，人的惰性会选择在被窝中继续睡眠。若是早上起不来，可在起床前提高室内温度。

• 冬天早上去不来的原因

• 为什么冬天早上起不来

冬天早上起不来，和温度有很大的原因。冬天比较冷，睡觉期间因为体温下降导致血压下降，就造成了低血压的状态，这样在早上的时候即使是人醒了，也会因为寒冷和低血压导致起床困难。

还有一个原因是身体的舒适度，冬天被窝里面的温度永远你是最合适的，一旦离开被窝就会感觉非常的冷，而人都是有惰性的，继续睡在被窝里面是最佳的选择，此时如果不依靠意志力起床的话，很快就会进入睡眠状态。

冬天早上起不来怎么办

冬天早上起不来，主要原因是因为内外温差不一致，要想快速起床，可以将房间里面的空调打开，等上升到让皮肤舒服的温度，起床就会变得简单了，另外一定要设置好闹铃，一个不行可多设置几个，当大脑有紧迫感之后，就能迅速起床了。

• 冬天早上不想起床怎么办

1、调节温差：冬天的时候巨大的温差让人对起床产生了抗拒，这时候可以调节温差，让室内的温度与室外的温度差不多，这样就可以帮助起床。

2、打亮灯光：床头的灯光可以模拟早晨的光线，当需要起床的时候将灯开启，这样会让人有醒来的欲望，帮助起床。

3、经常换手机闹铃：大脑习惯忽视熟悉的声音，当闹铃的声音是一样的时候，偶尔一次昏睡会忽略，所以手机当闹铃的习惯可以换闹铃，这样音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体苏醒。

4、保证生活规律：每天在固定的时间睡觉，只有保证规律的生活作息，才能够提高睡眠质量，起床也不再是痛苦的事情了。

冬季早上起不来怎么办?起床困难户的原因和解决办法苹果绿天然养生专家介绍到这里，相信大家都了解了，起床并不是一件难事，但是有时候会因为一些原因而赖床，而赖床是不好的习惯，还会引起身体问题，所以要及时的起床。

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