草鱼的营养价值和功效,草鱼的食用方法是什么(草鱼的营养与功效与作用)

草鱼属鲤形目鲤科雅罗鱼亚科草鱼属，体耽误，亚圆筒形。草鱼又俗称鲩、草鲩、白鲩、鲩鱼、油鲩、草鱼、草根（东北）、厚子鱼（鲁南）、海鲩（南边）、混子、黑青鱼等。栖息于平原地域的江河湖泊，一般喜居于水的中基层和近岸多水草区域。泅水敏捷，常成群觅食，为典型的草食性鱼类。草鱼幼鱼期则食幼虫、藻类等，草鱼也吃一些荤食，如蚯蚓，蜻蜓等。

营养价值

1、草鱼含有丰硕的卵白质，具有维持钾钠均衡、消弭水肿、降低血压的功能。

2、草鱼还含有丰硕的磷，有促进成长及身体组织器官的修复和供给能量与活力的感化，介入酸碱均衡的调节。

3、草鱼还富含铜，铜元素对于血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有主要影响。

功能与感化

1、草鱼富含不饱和脂肪酸，对人体血液轮回有利，是心血管病人的食用的佳品。

2、草鱼富含硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的感化，并且有防治肿瘤的功能。

3、草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补，对于身体消瘦、食欲不振的人来说特殊适宜。

草鱼的食用方式

1、烹饪时不需要放味精就很鲜美。

2、鱼胆有毒万万不克不及食用。

3、草鱼要新颖，煮时火候不克不及太年夜，以免把鱼肉煮散。

4、切鱼方式。切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更清洁利落。鱼的表皮有一层黏液很是滑，所以切起来不太轻易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。

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