猕猴桃香蕉汁的做法大全(猕猴桃香蕉汁的做法窍门)

生果千万万万，每小我的口胃快乐喜爱都分歧，有的人喜好吃苹果，有的人喜好吃喷鼻蕉，有的人喜好吃西瓜。猕猴桃含丰硕的维生素C，喷鼻蕉喷鼻甜味美，都很是受吃货们的喜爱，那么两者可以一路榨汁喝吗？猕猴桃喷鼻蕉汁若何建造？

猕猴桃喷鼻蕉汁的做法

起首，遴选优质新颖的猕猴桃和喷鼻蕉，最好选择很成熟的，既好打味又甜。然后，将猕猴桃洗净、去皮，切成恰当巨细的块状。将喷鼻蕉去皮，切块待用。最后，将切好的猕猴桃、喷鼻蕉放入榨汁机中，插手适量的冷水，搅打平均，即可倒入杯中。

建造完甘旨的猕猴桃喷鼻蕉汁后，必然要尽快饮用，因为喷鼻蕉易被氧化，若是放置时候长的话，喷鼻蕉会变黑，影响猕猴桃喷鼻蕉汁的光彩和口感。要记住建造时，水应该是开水晾凉的，不克不及直接放生水。按照自身爱好，可以把水换成冰水、牛奶。

猕猴桃的营养价值有哪些

1、预防癌症，已经证实猕猴桃含有一种抗突酿成分谷胱甘肽，有利于按捺诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称生果之王。维生素C和维生素E能漂亮肌肤、抗氧化、有用增白、消弭斑点和暗疮及加强皮肤的抗衰老能力。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰硕周全的生果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单元热量获得最均衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰硕的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有自然的药效感化。

5、防治、预防年夜便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的炊事纤维和寡糖、卵白质分化酵素。可快速断根体内聚积的有害代谢产品，防治、预防年夜便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有用。

7、预防眼病(白内障)，愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素， 叶黄素可在人的视网膜上聚积。

喷鼻蕉不克不及和什么一路吃

1、哈密瓜

哈密瓜与喷鼻蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。列位喜好做生果沙拉的MM们留意啦，哈密瓜和喷鼻蕉不成以放在一路哦，因为哈密瓜含糖量在15%摆布，钾离子含量相当高。喷鼻蕉含钾也很丰硕，据检测，每100克喷鼻蕉含钾283~472毫克。是以，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的喷鼻蕉和哈密瓜，避免落井下石。

2、土豆

土豆是我们餐桌上经常呈现的食物，喷鼻蕉又是我们经常吃的生果，或许良多人都不知道他们一路利用发生副感化。

假如两样食物一路食用或食用的时候没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学感化并发生必然的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一路吃这两种食物。

3、芋头

芋头中富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、庇护牙齿的感化。芋头营养价值高但忌与喷鼻蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

猕猴桃的存储

猕猴桃拿回家后，放置在阴凉处。放置在外面可保留两个礼拜。留意：不成将猕猴桃拿出放置通风处，如许水分流掉，就会越来越硬。准确的方式是，放置箱子中，遴选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放置冰箱可保留二到三个月。要吃的时辰提前几天拿出来，放置密封处变软就可以食用啦。别的，大师要实时遴选处软的猕猴桃，就算不吃也不要将软的和硬的持久一路放，如许晦气于猕猴桃的持久保留。当然，假如你想所有的桃桃熟的快一点的话也是可以的。

如上所述，糊口中生果如斯的多，甘旨营养的生果也并不少，可以连系本身口胃选择爱吃的生果榨汁既好喝又营养，并且如许的服法营养成分也更易接收！当然并不是每种生果都能一路榨汁喝的，就像喷鼻蕉可以和猕猴桃一路榨汁却不克不及和哈密瓜一路吃。

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